miércoles, 26 de enero de 2011

Desmaquillador casero para ojos

Ingredientes

2 cucharadas de aceite de ricino
2 cucharadas de aceite de almendras

Modo de aplicación

Mezclaen un recipiente y, luego, se envasa en un cómodo recipiente de vidrio.

No olvides agitarlo cada vez que lo utilices.

Recetas de belleza para pestañas y cejas

En la belleza natural del rostro, los ojos juegan un papel importante, ya que es un medio de expresión de una gran variedad de sentimientos y emociones como ternura, tisteza, alegía, entre otros..

Sin embargo, no debemos olvidar que las pestañas y las cejas se encuentran alrededor de ellos y su buen estado y simetría puede aumentar aún más la belleza de los ojos.

Muchas mujeres con pestañas escasas quieren lucir unas largas y abundantes sin recurrir a las postizas.Una buena alternativa es frotar las pestañas diariamente con aceite de oliva.

Loción de aceite de ricino para pestaña escasas

Ingredientes

2 cucharadas de aceite de ricino

1 cucharada de ron

Modo de aplicación

Se debe mezclar los dos ingredientes y se aplica con un cepillo o un cotonete de algodón sobre las pestañas todas las noches.

Es importante aplicar esta loción de forma muy delicada evitando que caiga sobre los ojos.

Consejos caseros Loción para cejas débiles

Ingredientes

1 cucharadita de hojas de nogal

1 taza de agua

2 gotas de sulfato de quinina

Modo de aplicación

Hierva la hojas de nogal en el agua. Cuando el agua haya hervido se le añade el sulfato de quinina.

Con esta preparación se cepillalas cejas todos los días.

Crema casera para el crecimiento del vello de las cejas

Este es un remedio muy eficaz para las mujeres que tienen poco vello en las cejas.


Ingredientes

10 ml de aceite de ricino

2 ml de ácido gálico

Modo de aplicación

Mezclar los dos ingredientes y luego se debe aplicar todas las noches sobre las cejas.

Trucos de belleza para las cejas

Si tiene prisa y no puede perder el tiempo puede perfilar las cejas, alísándolas con un poco de crema hidratante.

Esto conseguirá que el vello permanezca en su lugar.

Recetas caseras de belleza para el cuello

Una de las partes del cuerpo que da muestra de los primeros signos de envejecimiento es el cuello debido a la escasa atención que recibe.
Para poder detectar su flexibilidad, se puede probar el siguiente ejercicio: La persona se sienta en una postura cómoda que le permita mantener la espalda derecha.

Luego debe dejar caer hacia adelante la cabeza y luego subir la cabeza de forma tal que la nuca toque el cuello y luego la barbilla el pecho.

Si al hacer el ejercicio, se escucha un ruido como si se tuviera arena en la nuca, el cuello no está flexible y su rigidez puede reflejarse en la piel (arrugas o pequeños bultos de piel). Se debe repetir varias veces este ejericicio para eliminar la tensión muscular.

A continuación presentamos varias cremas naturales que pueden ayudar a retrasar el envejecimiento de esta área.

Máscara tonificante para el cuello

Ingredientes

clara de huevo,
1 cucharadita de ex­tracto de menta,
1 cucharada de miel
1 cucharada de leche entera.

Modo de aplicación

Mezclar los ingredientes y luego aplicar sobre el cuello y dejar secar.

Enjuagar con agua tibia, y utilizar en este proceso una toallita de algodón

Crema casera para el cuello

Ingredientes

Aceite de caléndula

Aceite de germen de trigo

Aceite de consuelda

Aceite de sésamo

Aceite de hipérico

Aceite de oliva,

Aceite de rosa mosqueta puro

Cera de abejas

aceite esencial de geranio,

Modo de aplicación

Utilizar aceite de caléndula macerada en aceite de germen de trigo, 2 partes de aceite de consuelda macerada en aceite de sésamo, 2 par­tes de aceite de hipérico macerado enaceite de oliva, y 1 parte de aceite de rosa mosqueta puro.

Luego se añade cera de abejas y calentar al baño maría hasta que la cera esté disuelta en su totalidad.Verter la mezcla en tarritos pequeños.

Una vez solidificados,añadir a cada tarrito 2 gotas de aceite esencial de geranio, remo­viendo con unpalillo.

Este unguénto, por tener ingredientes valiosos para combatir las arrugas sino también sirve para atenuar las cicatrices resultantes de intervenciones quirúrgicas y las estrías..

Exfoliantes caseros para el rostro y cuello

La exfoliación es una limpieza profunda de la piel que tiene múltiples beneficios. Algunos de ellos son la prevención del envejecimiento cutáneo, la activación de la circulación, la eliminación de las células muertas y otras impurezas lo que desintoxica y permite una mejor oxigenación de la epidermis.

Todo ello contribuye a que la piel adquiera suavidad, tersura y que se vea joven..

Existen varios exfoliantes caseros que puedes preparar fácilmente.

Ingredientes

1 taza de azúcar

1 taza de aceite de oliva ligero;

1 cucharada de jugo de limón.

Modo de aplicación

Se debe mezclar el azúcar y el aceite de oliva. Posteriormente se debe agregar el jugo de limón. Se debe aplicar con suaves movimientos circulares.

Después de cinco minutos se debe enjuagar con agua fresca siempre tratando con suavidad el rostro..

Exfoliante de harina de maíz para el rostro

Ingredientes

Zumo de limón

1 cucharada de azúcar blanca

1 cucharada de harina de maíz

2 cucharadas de agua de rosas

2 gotas deaceite esencial de limón

Modo de aplicación

En un recipiente, preferiblemente de madera o vidrio, se mezcla el azúcar y la harina de maíz con el agua de rosas hasta que se obtenga un pasta.

Luego se añade el aceite esencial y se aplica sobre el rostro con suaves movimientos circulares.

Se aclara con agua fresca y se aplica crema hidratante.

Recetas caseras: Exfoliante para el cuello

Ingredientes

1 cucharada de miel

2 almendras bien deshechas

1/2 cucharadita de jugo de limón


Modo de aplicación

Mezclar la miel, las almendras y el limón.

Luego se debe frotar la mezcla suavementesobre el rostro y luego enjuagar con agua tibia.

Trucos caseros de belleza para exfoliar la piel

Es importante saber que, para lograr una mayor limpieza, los productos exfoliantes deben aplicarse de la siguiente manera:

*Con un suave masaje sobre todo en las áreas más secas y ásperas.
*Con la piel húmeda, ya que facilita que los productos se deslicen mejor y puedan arrastrar todas las impurezas tanto las hidrosolupes y liposolubles.
*Una o dos veces por semana solamente.
*Otro aspecto iimportante a tomar en consideración es que la exfoliación de la cara se debe realizar sólo a partir de los dieciocho años.

La frecuencia dependerá del tipo de piel. Si es grasosa, habrá que hacerla dos o tres veces por semana, mientras que si es seca, bastará con hacerla una sola vez a la semana

Recetas caseras de belleza para las arrugas

Existen ciertas irregularidades que aparecen en el rostro y las arrugas son una de ellas que requieren una atención especial

Después de los veinte años, todas las pieles están expuestas a las arrugas, inclusive las grasosas especialmente en el área alrededor de los ojos y el cuello.

Por tal razón, presentamos una crema antiarruga para todo tipo de rostro.

Crema antiarrugas con aloe

Ingrediente

50 g de pepino

50 g de pulpa de áloe

50 ml de agua destilada

Modo de aplicación

Se bate el pepino con su pulpa y se le añade el aloe y el agua destilada, mezclándolo todo.

Es importante observar que las cutis normales o grasas puede aplicarse directamente la mezcla con un pincel. En cutis delicados se decantará, utilizándose sólo el líquido.

Debe dejarse actuar toda la noche y lavarse por la mañana con agua templada.

El preparado ha de elaborarse cada 7 días, pues no puede conservarse por más tiempo.

Si las arrugas son recientes y poco profundas se apreciarán resultados notables

Mascarilla casera para el cutis cansado y con arrugas

Ingredientes

1 pepino

2 cápsulas de vitamina E

Modo de aplicación

Se licua un pepino con todo y cáscara y semilla. Después, se mezcla con el líquido de dos cápsulas de vitamina E y se aplica sobre el rostro a modo de mascarilla por 20 minutos.

Después de este tiempo, se enjuaga con agua fría y se seca suavemente con una toallita,

Se aconseja apliar esta mascarilla, por lo menos, dos veces a la semana

Loción casera para combatir las arrugas prematuras

Ingredientes

Cáscaras de naranja

¼ de litro de agua

1/4 aguacate

Pulpa de una zanahoria cocida

Modo de aplicación

Se hierve las cáscaras de naranja en un ¼ de litro de agua. Cuando ha herbido, seagrega el pedazo de aguacate y la pulpa de una zanahoria cocida.

Esta loción se aplica con un algodón empapando por la cara. Por´último, se enjuaga la cara con agua fría

Mascarilla casera para suavizar las arrugas profundas

Ingredientes

Suero fisiológico

Miel de abeja y

Aceite de oliva

Modo de aplicación

Los tres ingredientes se mezclan en partes iguales

Después, se aplica sobre la cara y se deja puesto por unos 20 minutos.

Finalmente,se retira con agua tibial. Esta mascarilla se puede aplicar dos o tres veces a la semana.

Mascarilla natural casera antiarrugas profundas

Ingredientes

3 cápsulas de vitamina E

2 cucharaditas de yogurt,

½ cucharadita de miel

½ cucharadita de té de jugo de limón.

Modo de aplicación

Mezclar los contenidos de las cápsulas de vitamina E en un pequeño bo con el. yogurt, miel y el té de jugo de limón.

Aplicar esta mezcla en la cara usando una bola de algodón y. déjar por 10 minutos y límpiar la mezcla con agua tibia.

Mascarilla casera para las arrugas de arcila rosada

Ingredientes

1 cucharada de arcilla rosada
1 cucharada de avena
1 cucharadita de miel
1 cucharadita de aceite de almendra
1 gota de aceite de rosa

Modo de aplicación

Mezclar todos los ingredientes hasta que forma una pasta consiste, pero no muy espesa y luego aplicar sobre el rostro or 15 minutos

Retirar la mascarilla con cuidado de forma tal que no raspe la arcilla la piel de la cara.

Trucos de belleza caseros para prevenir y atenuar las arrugas

Existen varios trucos de beleza para prevenir y atenuar la arrugas:

*Evitar exponerse al Sol sin protección.


*Aplicar una crema natural humectante más si la piel es seca pára mantenerla flexible e hidratada.. Igualmente, la aplicación del aceite de rosa mosqueta es fundamental. Estudios han identificado entre sus componentes el ácido transretinoico ayuda a atenuar las arrugas y decolorar las manchas generadas por la vejez.


*Evitar tanto fruncir el ceño como entreabrir los ojos, ya que ambas acciones originan la formación de arugas.


*Hacer ejercicios faciales loscuales contraen y expanden los músculos para fortalecer la flacidez del rostro. Además, estimula la circulación sanguínea suministrando a la piel el oxígeno tan necesario para mantenerla tersa y saludable. Estos ejercicios se deben repetirse dos veces por día y los cuales describimos a continuación:


*Cerrar la boca, inflar las mejillas con aire y mover este dentro de tu boca.. Contar hasta diez y expulsar el aire. Luego repetir este ejercicio tres veces más.

*Poner los labios como si fueras a dar un beso, exagerando el gesto. Contar hasta diez y luego estirar los labios hasta formar una sonrisa forzada. Contar hasta diez y luego descansar. Repetir este ejercicio unas cinco veces.

*Ponerse de frente al espejo y abrir los ojos lo más que se pueda evitando que se formen las arrugas a su alrededor Hacer movimientos circulares con los ojos y llevar la mirada a la derecha, izquierda, arriba y abajo, procurando forzar al máximo los ojos.

Mascara casera.para las manchas de la piel

Ingredientes

Un tomate maduro, picado
1 cucharada de jugo de limón
1 taza de harina de avena

Modo de aplicación

Mezclar los ingredientes en una licuadora hasta obtener una pasta concisa.

Aplicar a la piel y añadir un poco más de harina de avena para espesar la máscara, si es necesario. Dejar la máscara durante 10 minutos, luego frotar con una toallita limpia sumergido en agua tibia

Se debe aplicar esta mascarilla de noche ya que el Sol puede hacer que el limón manche la piel.

Receta casera para las manchas de la piel

ngredientes

2 tazas de agua

3 cucharadas de miel

Un manojo de berro

Modo de aplicación

En el caso del berro, después de haber lavado muy bien, se procede a licuarlo con 2 tazas de agua.

Luego, se le agrega 3 cucharadas de miel y se aplica en el rostro y debe dejarse reposar enel rostro por 30 minutos. Se quitan los restos de esta mascarilla con un algodón empapado en agua fría. Aplíquese 2 veces diarias.

Loción casera para las manchas de la piel

Ingredientes

1 cucharada de jugo de zanahoria

1 huevo

Modo de aplicación

Batir bien un huevo y agregarle una cucharada de jugo de zanahoria. Se mezcle bien y se aplica sobre el rostro y el cuello.

Se debe dejar reposar durante 20 minutos y retirar con abundante agua fría.

Quitar diversas manchas en la piel

Con las conchas marinas, se puede elaborar una preparación que no sólo quita manchas en la piel sino también hasta ayuda a borrar cicatrices y los pequeños horificios e imperfecciones de la piel que dejan el acné.

Ingredientes

5 o más conchas marinas tipo nacar

2 cucharadas de agua

Modo de aplicación

Ecoger las conchas en la playa y hacer con ellas una crema pulverizándolasy luego, con agua, elaborando una pasta que se debe colocar en las áreasafectadas.

Como hacer que desaparezcan los puntos negros

Además de las recetas caseras para eliminar los puntos negros, también es necesario que la persona mantenga una dieta adecuada lo que incluye;


- Consumir diariamente una semana o diez días medio kilo de fresas de ser posible silvestres.

-Tomar el zuo de dos limones cada día sin azúcar.

- Tomar, durante una semana, en ayunas el jugo de dos naranjas.Ali igual que la piel el cabello se puede deshidratar y resecar especialmente cuando se encuentra teñido o con permanente.

Remedio casero para las ojeras

Ingredientes

Algodón

Leche

Modo de aplicación

Para los ojos hinchados y con bolsas debido a una fiesta larga o una noche corta, existe un remedio popular muy utilizado y efectivo el cual consiste en aplicar compresas de algodón empapadas en leche muy fría sobre los ojos cerrados.

Remedios caseros para combatir las bolsas y ojeras

Otros remedios que son fabulosos para disminuir y combatir las ojeras y bolsas son:

*Cortar pepinillo con la forma del contorno del ojo y colocarlo sobre los ojos por 30 minutos.

*Poner bolsitas de té de manzanilla. Para ello, debes hervir dos bolsas de té de manzanilla y meterlos en el refrigerador. Después se coloca una bolsa sobre cada ojos cerrado y se dejan por 15 minutos.

*Enfriar por unos minutos, en el congelador, un par de cucharitas de café. Cuando estén frías, se debe aplicar sobre los párpados con los ojos cerrados.

Trucos de belleza para combatir las ojeras y bolsas

Existen varios trucos de belleza para evitar y combatir las ojeras y las bolsas

*Evitar el consumo excesivo de sal, ya que hace que se retenga líquidos y una de las áreas donde se nota cuando hay retención de líquidos es bajo los ojos.

*Dormir por lo menos ocho horas..

*Tratar de dormir boca arriba, ya que si se duerme en otra posición, puede que los fluidos no se distribuyan uniformemente en el cuerpo.

Trucos para conseguir una piel luminosa

Lograr una piel luminosa es más sencillo de lo que parece siguiendo estos consejos. Te contamos los secretos para estar radiante. Sólo tienes que aplicar pequeños toques de luz en tu rostro.

Rostro radiante: Disimula granitos y rojeces con correctores en lápiz o en crema. Después aplica tu base de maquillaje habitual y aporta un toque radiante con iluminadores, extendiéndolos en los pómulos, mentón y arco de la nariz.

Mirada luminosa: Aplica un corrector sobre las ojeras y fíjalo con polvos sueltos. Para iluminar la mirada, elige una sombra blanca satinada y extiéndela suavemente en el lagrimal con un toque en el centro del párpado móvil y bajo el arco de la ceja.

Labios sensuales: Perfila el contorno de los labios en el mismo tono de la piel y aplica un gloss transparente o una barra de labios en tonos muy claros. Después, aporta un leve toque de luz con un lápiz iluminador en la “v” del labio superior.

Crema de noche casera para las patas de gallo

Ingredientes

Dos cápsulas de vitamina E

Dos uvas verdes sin semilla

Modo de aplicación

Se parten dos cápsulas de vitamina E y se mezclan con dosuvas verdes sin semilla.

Esta preparación se aplica todas las noches en los ojos y deja hasta el día siguiente cuando se enjuaga suavemente con agua fría y se quita suavemente el exceso de agua con una toallita.

Remedio casero anti patas de gallo

Ingredientes

1 ó 2 zanahorias

1 cucharadas de aceie de girasol

Modo de aplicación

En una licuadora se mezcla 1 ó 2 zanahorias rapadas y se agrega una cucharada de aceite de girasol. Se bate los ingredientes.

Luego, se aplica en la zona alrededor de los ojos por 10 minutos. Después se enjuaga con agua fresca.

Trucos para reafirmar los glúteos

Redondos y sin una gota de celulitis, así queremos todas la smujeres tener nuestros glúteos, una de las zonas más problemáticas del cuerpo femenino. Y es que para mantener unos glúteos firmes hace falta paciencia, dedicación y costancia.

La falta de ejercicio, pasarse el día sentada, la grasa localizada y una mala alimentación son sus peores enemigos, que acaban por convertirlos en un campo abonado para la celulitis y la flacidez. Pero tranquila, con estos trucos tendrás el plan de ataque perfecto para reafirmar tus glúteos.

Haz este ejercicio en casa. Túmbate boca arriba, con las piernas flexionadas, formando un ángulo de 90º y con los pies apoyados en el suelo. Eleva la cadera, separando la espalda del suelo hasta las piernas. Eleva la cadera del suelo hasta las piernas y la espalda quede alineadas. Realiza 3 series de 15-20 repeticiones.

Súbete a la bicicleta y realiza steps. Tanto para tus glúteos como para tus piernas es buenísimo. Te ayudarán a que estén más firmes. Si quieres conseguir buenos resultados, realiza este ejercicio 3 veces a la semana.

Aplícate cosméticos adecuados para esta zona del cuerpo. Además de ayudarte a acabar con la celutitis, ayudan a reafirmar la piel y estimulan la circulación sanguínea. Lo más efectivo de estas cremas son el masaje, así que aplícate a fondo. Existen guantes para masajear muy eficaces.

Siempre que tu bolsillo te lo permita, puedes hacercarte a un centro de belleza donde podrás recibir distintos tratamientos reafirmantes.

Cómo depilarse las cejas

Aunque depende un poco de la cara de cada persona, en general la ceja debe empezar justo sobre la esquina donde está el lagrimal del ojo y terminas sobre su rabillo, situado su punto más elevado a la altura de la pupilam mirando en línea recta.


Como suele ser difícil determinar por una misma la situación de estos tres puntos básicos sobre todo del tercero, es recomendable que la primera forma de la ceja la dé una esteticista de confianza y luego acostúmbrate a hacer personalmente su mantenimiento.

La depilación de las cejas es muy importante ya que junto a los ojos dan el marco de expresión a nuestro rostro.

Puedes acabar de darles froma con un ligero toque de lápiz de ojos.

Una vez que sabemos la zona a depilar comenzamos a quitar los pelos, primero por debajo de la ceja y después en el entrecejo.

Cuando hayamos terminado pasamos el cepillo especial para cejas y las peinamos para que queden perfectas.

Como hacer una buena limpieza del cutis

Una buenos buenos hábitos de rutina de higiene para tu piel es la base de un rostro bonito. Cuida la salud de tu piel y verás como mejora su aspecto. La limpieza es un auténtico tratamiento de belleza así que memoriza estos 5 pasos y aplícatelos a conciencia día tras día, por la mañana y por la noche.

1-Lava la piel con un jabón suave de ph neutro o de glicerina que no tenga perfume.
2-Aplica un producto de limpieza, como la leche limpiadora aunque también existen espumas, geles o emulsiones de limpieza, elige lo que más te guste, según tu tipo de piel. Aplícate el producto de limpieza, realiza un suave masaje circular por el rostro y retira el producto con un algodón o esponjita, desde el centro al exterior.
3-Hay que devolver a la piel el manto hidrolipídico. Para ello usamos una loción que puede ser refrescante, astringente o tónica, dependiendo de tu tipo de piel.
4-Humedece, nutre e hidrata tu piel con un producto hidratante adecuado para tu piel.
5-Si vas a salir, aplícate un protector solar adecuado para tu piel.

Reparar las puntas abiertas

Si tienes el pelo largo, y a lo mejor encima un poco seco, es probable que las puntas abiertas te traigan por la calle de la amargura. Hay algunas soluciones para mantener tu cabello cuidado e hidratado. Pero como siempre y en todo ¡hay que ser constante!.

Una manera de hidratarlo es aplicar sobre las puntas antes de lavarte el pelo un poco de aceite de oliva tibio. Ponte el gorro de ducha y déjalo actúar unos 30 minutos. Después lávate, y acláralo bien.

Un consejo por experiencia personal. Échate el aceite solo en las puntas y no te pases con la cantidad, porque una vez yo leí que era bueno, me lo eché por todo el pelo a lo bruto y por más que lavé, me quedó el pelo graso 3 días.

Evita todo lo que puedas el secador. Y si no puedes prescindir de él, aplícate un sérum reparador de puntas antes de usarlo. Un buen sérum, por ejemplo, es este “absolute repair de L’ Oréal”.

Y…lo de siempre. Los milagros no existen, y las puntas hay que cortarlas. Cada seis u ocho semanas es la frecuencia perfecta para tenerlas bien cuidadas.

Consejos para aplicarte el autobronceador

Todos los años es lo mismo! Llega el buen tiempo, nos quitamos el abrigo y nos ponemos ropa más ligerita y descubrimos lo blancas que estamos y no nos vemos nada guapas, así que recurrimos al autobronceador para darle un tono dorado y luminoso a nuestra piel..

Para empezar elige uno adecuado para tu tono de piel, no te pases con tu deseo de ponerte morena, busca un tono que se adapte a tu piel, vete poco a poco. Y también presta atención a la zona donde lo vas a aplicar, porque hay autobronceador para el cuerpo y para el rostro. Y además lo hay en crema, espuma, toallitas, etc. elige el que más te guste y más fácil te parezca.

El primer paso es preparar la piel para obtener excelentes resultados. Es necesario que antes de aplicar los productos la zona este limpia. Se recomienda utilizar un exfoliante profundo para eliminar las células muertas acumuladas en la superficie.

Para que el bronceado no deje manchas antiestéticas, hay que insistir en las áreas rugosas como codos y rodillas. Igualmente, no se debe aplicar el perfume antes del producto porque la piel quedará bronceada irregularmente.

La aplicación debe seguir un orden para que no hayan partes con más color que otras, las zonas tienen que estar completamente libres de humedad. Se debe realizar por líneas, sin movimientos repetidos y sin volver aplicar en los mismos lugares. La cantidad aplicada tiene que ser siempre la misma en todo el cuerpo.

Si usas un autobronceador en la cara, no olvides el escote, el cuello y las orejas. La piel irá tomando cada día un color más bonito. Lo mejor es volver hacer otra aplicación antes de que el tono ideal desaparezca. Para mantenerlo, utiliza cremas hidratantes autobronceadoras, que brindarán una apariencia muy natural con el tiempo.

Trucos para conseguir una cintura de avispa

Unos kilos de más, los embarazos, comidas poco equilibradas son los responsables de que lo luzcas una cintura de avispa. No se trata de intentar alcanzar los 60 centímetros de las modelos, pero sí de marcar todo lo posible tu cintura.Te contamos unos trucos sencillos para conseguirlo!

Para conseguir una cintura de avispa es esencial que hagas ejercicios que se centren en tus abdominales ycuidar tu alimentación. Pero también encontrarás ayuda en la cosmética. Existen productos que te ayudarán a afinar tu cintura y en los centros de belleza y estética existen terapias y tratamientos para moldear tu cintura.

Trucos para conseguir una cintura de avispa


Haz ejercicios abdominales. Además de hacer abdominales, en los cuales lo único que necesitas es fuerza de voluntad y una colchoneta o alfombra para tumbarte y no hacerte daño, puedes prepararte un pequeño gimnasio sin tener que salir de casa.S ólo necesitas un sencillo equipo de fitness. Tan sencillo como un step (también puede servir un peldaño de escalera). Si tu fuerza de voluntad persiste, puedes invertir en una bicicleta estática. Tripa y piernas se verán gratamente beneficiadas.
Aunque no todas las mujeres necesitan perder peso para lucir tripa y ombligo, en muchos casos es necesario bajar algunos kilos ya que los excesos de grasa, tienden a acumularse en el estómago. Una alimentación ligera y equilibrada es el primer paso para mantener el abdomen en forma. Sólo tienes que cuidarte un poco y rápidamente notarás los resultados.
Abusa de la fibra. Absorbe el agua de los alimentos y aumenta el volumen del bolo alimenticio, lo que favorece la movilidad intestinal y previene el cáncer de colon. Si tus hábitos intestinales son regulares te sentirás ligera y con la tripa deshinchada.
Reduce la ingesta de grasas. Las grasas hacen lentas y pesadas las digestiones. Recuerda que la dieta mediterránea es sana y nada aburrida. Consume con moderación quesos y huevos y evita sobre todo los fritos, embutidos, nata, dulces, helados y frutos secos.
Toma cereales, fruta, verdura, pasta, carnes y pescados.
Hidrata todos los días tu cintura. La piel de la tripa es, junto con muslos y brazos, de las primeras en notar el paso de la edad. Es por este motivo que debemos hidratarla a diario con una buena crema hidratante.
Masajea tu tripa. Tras la ducha diaria, es importante que apliques crema realizando un suave masaje que te ayudará a prevenir la flacidez.

Tratamientos caseros contra el acné

¿Estás cansada de luchar contra barros y espinillas, o contra un severo problema de acné? Ya no gastes más dinero en cremas que prometen eliminar los brotes de tu rostro..

Mejor opta por una limpieza facial periódica con un experto, que además de mantener limpio tu cutis, le devolverá tono muscular, frescura y juventud. A continuación te decimos en qué consiste el proceso de una limpieza facial con un experto:

1er Paso: Limpieza
Primero se desinfecta perfectamente tu rostro con una leche limpiadora que permite retirar rastros de maquillaje, impurezas y células muertas.

2do Paso: Exfoliación
La exfoliación ayuda a combatir el acné, regenerar tu piel y eliminar cicatrices de acné, varicela o sarampión. Consiste en aplicar una sustancia que abre tus poros y desincrusta las impurezas profundas que no logró eliminar la leche limpiadora. El producto exfoliante se retira con esponjas húmedas y en movimientos ascendentes que activan la circulación de tu piel.

3er Paso: Extracción
La finalidad de la extracción es sacar las impurezas. Para ello se hace una pequeña incisión en cada brote y se exprime para extraer la infección. De esta forma, paulatinamente irá mejorando la apariencia de tu piel.

4º Paso: Alta Frecuencia
La alta frecuencia se usa para cauterizar, cerrar poros, bacterizar y oxigenar la piel. Consiste en aplicar, con un aparato especial de alta frecuencia, suaves toques en el rostro, sin causarle ninguna irritación ni quemadura. Este aparato se usa sobre una malla especial que cubre rostro y cuello.

5º Paso: Mascarilla
Enseguida se aplica una mascarilla para secar y eliminar los brotes. Se deja reposar durante 20 minutos y se enjuaga.

6º Paso: Pantalla Protectora
Finalmente, con una loción para prevenir el acné, se sella la piel para que esté protegida todo el día contra las bacterias del medio ambiente y los rayos solares. Esta loción se debe continuar aplicando todos los días en casa.

Consejos para acabar con el vello enquistado

Si eres de las chicas que no le gusta sus piernas debido a los pelos enquistados, tranquila. Lo primero es olvidarte de andar fuchicando en tus piernas con ayuda de las pinzas, eso es lo que no se debe hacer porque empeora el problema. Te contamos como acabar con el pelo enquistado!

Para salir al exterior, el vello tiene que romper la piel que hay sobre el folículo piloso. Pero a veces le falta fuerza, bien porque él es muy delgado o porque la piel presenta una barrera muy dura de superar. A pesar de que topa con su techo, sigue creciendo, momento en el que se curva y sigue su camino imparable, pero esta vez en dirección contraria. Esto es lo que conocemos como pelo enquistado.

La clave para conseguir una piel bonita, sin vello enquistado, está en la exfoliación y en la hidratación de la piel.

Cómprate una crema exfoliante, o hazla tu misma, es fácil, bastará con mezclar azúcar y crema hidratante corporal en las mismas proporciones y ya la tienes. Aplícate el exfoliante 1 ó 2 veces por semana después de ducharte, frota con movimiento enérgicos. Luego retírate el exfoliante, seca la piel y aplícate una crema hidratante.

Si eres constante notarás los efectos, ya te aviso que no son inmediatos, porque en el vello enquistado no existen los milagros, así que en un mes notarás las mejoras si eres constante. Todas las semanas exfolia tu piel. Y a diario aplícate siempre la crema hidratante.

Consejos para la flacidez

Conseguir el aspecto que deseamos en nuestra silueta no es tarea fácil! Acabar con la flacidez es una lucha continua. Además de practicar deporte existen otros trucos para tonificar tu cuerpo.

Para empezar olvídate de la vida sedentaria. Se acabó pasarse el día sentada, date un paseo diario, sube y baja las escaleras, evita el ascensor, vete andando a todas partes, si puede ser! Resumiendo, intenta tener una vida más activa.

Es muy eficaz ducharse con agua fría, se no eres capaz, acaba la ducha con unos chorro de agua fría por tu cuerpo. Y acontinuación, cuando hayas secado tu piel, aplícate tu crema hidratante con un buen masaje.

Bebe mucha agua. Suena ya a tópico… pero beber 2 litros de agua al día es muy beneficioso para tu silueta.

Toma tu ración de fruta y verduras diarias. Toma, al menos, 2 piezas de frutas y 2 raciones de verduras al día.

Disimular una cara redonda

La cara redonda se puede disimular con maquillaje

Las que tenemos la cara muy redonda, sabemos lo difícil que puede llegar a ser disimularlo.Te ayudamos a disimularla,lo único que tenemos que hacer es echar mano del colorete y aplicarlo sabiamente.

Para conseguir ún efecto más estilizado en la cara, solo tenemos que escoger un colorete más bien oscuro, y aplicarlo sobre la parte superior de los pómulos y difuminarlo hacia las sienes. Hay que conseguir un triángulo de colorete entre la sien, el lóbulo de la oreja y el pómulo.

¿La explicación?. Al sombrear los lados del rostro se reduce la redondez a la vista. Y si quieres acentuarlo un poco más pasa la brocha por el centro de la mandíbula.

Es inreíble lo que el maquillaje puede llegar a engañar al ojo humano. Y lo bien que nos viene.

Remedios para frenar el envejecimiento

Frena el envejecimiento: dieta rica en antioxidantes

Si quieres que el paso del tiempo no deje huellas con tu cuerpo, apuesta por la dieta antiedad que no es otra cosa que una dieta rica en antioxidantes!! Con unos cuantos consejos podrás ganar la batalla a los años que vamos cumpliendo. ¿Quieres saber cómo? Consejos Zitembe te cuenta el secreto está en los antioxidantes!

Existen dos grandes grupos de antioxidantes. Por un lado están los nutrientes que tienen actividad antixidante como sn las vitaminas A, C y E, y los minerales selenio y cinc. Por otro lado, encuentran otros compuestos con actividad antioxidantes descubiertos en los últimos años y que se encuentran en las verduras y frutas, como los flavonoides, antocianinas, terpenos, compuestos sulfurados.

Todos los antioxidantes son importantes, ya que muchos de ellos potencian mutuamente, es decir, cada vez que son ingeridos a la vez se potencia y se defienden mutuamente.

Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger sus células de los efectos de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas producidas cuando el cuerpo degrada los alimentos o por la exposición ambiental al humo del tabaco y la radiación. Los radicales libres pueden dañar las células y pueden representar un papel importante en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades.

Para aprovechar al máximo el valor de los antioxidantes te recomendamos que introduzcas los siguientes consejos en tu dieta:

*Procura ingerir alimentos ricos en nutrientes y compuestos antioxidantes, frutas en general, especialmente cítricos, uvas, ciruelas, arándanos, moras y fresas. También en verduras, especialmente en brócoli, ajos, puerros, cebollas, coles, zanahorias y tomates.

*Para ingerir una cantidad adecuada de antioxidantes debes intentar tomar diariamente 3 piezas de fruta al día, por lo menos, y un plato grande lleno de hortalizas, o dos platos medianos.

*Los tés son una fuente muy importante de antioxidantes y los puedes itilizar en lugar del café.

Recomendaciones para el Cuero cabelludo sensible

Irritaciones, picor, incomodidad y descamación suelen acompañar al cuero cabelludo sensible. Para calmarlo, nada como un champú específico recomendado por tu dermatólogo.

*Al usarlo, recuerda que debes dejar que el producto actúe durante unos minutos, los que te indique el fabricante en el etiquetado, y después aclarar muy bien.
*Es importante que uses siempre el agua templada, porque caliente resulta más irritante.
*No frotes el cabello con las uñas, mejor procura masajear la zona con las yemas de los dedos, aunque este masaje no debe ser demasiado largo ni intenso.

Consejos para eliminar la celulitis

Los enemigos de la celulitis son la herencia genética, el sedentarismo, la mala alimentación, el estreñimiento, las prendas ajustadas, los zapatos de tacón, el alcohol, el tabaco y el sol.

Pero hacer ejercicio, tomar dos litros diarios de agua natural, llevar una alimentación rica en frutas y verduras, tomar baños de agua fría y usar productos anticelulíticos son los grandes aliados de la piel de naranja.

Tratamiento Chocolaterapia casero

La chocolaterapia es un tratamiento pensado para el disfrute personal. Sus efectos son a dos niveles endorfínico y sensorial y, sobre todo, en la piel por sus propiedades hidratantes y nutritivas. A largo plazo es un tratamiento drenante y anti-celulítico.

La chocolaterapia es una técnica que reconforta el cuerpo, retrasa el envejecimiento de la piel, dejándola suave y tersa. Esta terapia actúa sobre el sistema nervioso como antidepresivo y antiansiedad gracias a la cafeína, a los polifenoles, a la teobromina y al tanino. Estimula la euforia gracias a la felimetilamina.

El uso del cacao con fines estéticos se obtiene mediante la aplicación superficial de este alimento que los mayas denominaban “alimento de los dioses” hace casi 2000 años.

Y además hidrata, tonifica y nutre la piel debido a las proteínas y amino-ácidos que contiene, remineraliza la epidermis gracias a sus oligoelementos, tiene propiedades antioxidantes, estimula la circulación y tiene efecto de eliminación de grasas: anticelulítico.

Cabello brillante

Un cabello resplandece cuando está sano, y el secreto está en usar a diario los productos capilares que le convienen, además de cuidar tu alimentación, llevar una dieta sana y no torturar tu pelo con el secador y las planchas.

El champú debe ser específico, porque de lo contrario puede resultar agresivo. Así que si tienes el cabello graso, por ejemplo, utiliza un champú para cabellos grasos, así de simple.

Si tu cabello está teñido o decolorado necesitará ciertos retoques para que no tenga aspecto mate, así que lo ideal es comentarselo a tu peluquera. Y si te arreglas en casa el pelo tú solita, apuesta por los productos glossy.

La mascarilla, una vez a la semana, lo hidrata y cierra la cutícula del pelo, lo cual hace que refleje mejor la luz y resulte más brillante.

Alisar el pelo en casa, BRUSHING CASERO

Existen muchas fómulas para alisarlo tanto en casa como en los salones de belleza. Te proponemos un método que puedes hacerte tu sola y en casa, sin gastar mucho dinero: el BRUSHING CASERO. Es bastante fácil y si no tienes el pelo muy rizo, es muy eficaz.

Te explicamos paso a paso como realizarte un BRUSHING CASERO:

*Después de lavarte la melena, retira el exceso de agua con la toalla y aplícate tu crema suavizante, o acondicionador.
*Desenreda bien tu cabello, y a continuación coge un mechón de la coronilla y enróllalo en un rulo grande.
*Reparte el resto del cabello en 3 mechones: uno a cada lado de la nuca y otro en la nuca. Péinalos bien.
*Sujeta cada mechón con pinchas, lo más cerca que puedas del cuero cabelludo de forma que quede bien tirante.
*Quita el rulo de la parte superior y deja caer el cabello naturalmente.
*Deja secar el cabello al aire.
*Peina la melena con cuidado y aplica un poco de cera o laca para fijar.

Proteger la piel del frío

Con la llegada del frío no basta con abrigarse para proteger tu piel, debes tener en cuenta que el frío afecta negativamente a tu rostro y al resto de tu piel, como las manos. No dejes que el otoño estropee tu piel.


El rostro es una de las partes que más sufren durante la temporada fría. Está continuamente expuesta a los elementos naturales y esto produce sequedad e irritaciones.

Entre los cuidados especiales para proteger la piel del rostro están:

*Tu rutina normal de belleza debe incluir: Limpieza, tónico e hidratante, y además usar un exfoliante de una a tres veces por semana dependiendo de tu tipo de piel.
*Una o dos veces a la semana usar una mascarilla muy hidratante.
*No te olvides de la piel alrededor de los ojos, esta piel y la de los labios son las más delgadas y frágiles que tenemos.
*Los labios necesitan protección especial. Hazte con una barra hidratante y aplícala varias veces al día.
*Evita usar agua muy fría o muy caliente. Usa agua tibia.
*Si tu piel es sensitiva o esta enrojecida evita productos con fragancias fuertes, colores fuertes y otros irritantes.

Como tomar fibra con los alimentos

Cada vez son más los beneficios que se le adjudican a la fibra. Es buena para el colesterol, para la digestión, la recomiendan en todas las dietas de pérdida de peso, y dicen también que previene el cáncer. Son razones suficientes para consumir fibra, pero además, si estás embarazada, los motivos se multiplican porque es buena para ti y para tu bebé.

La fibra te ayuda a hacer bien la digestión. Si estás embarazada con ella puedes combatir los efectos de la protesgerona, la hormona que altera tu sistema digestivo y puede provocarte estreñimiento o hemorroides durante el embarazo. Además puede convertirse en tu gran aliada para combatir el sobrepeso durante el embarazo, y para recuperar la figura después de dar a luz.
Te damos algunos consejos para que sepas dónde puedes encontrar tu ración de fibra:

*Cambia el pan blanco por el integral.
*Con el arroz haz lo mismo, cómpralo integral.
*Añade en mayor cantidad los cereales las frutas las verduras y las legumbres en tu dieta, ya que tienen un alto contenido en fibra.
*Los garbanzos y las lentejas son muy buenos en estos casos. Puedes tomar los garbanzos con tu ensalada o como guarnición, o tomarte un buen plato de lentejas vegetales.
*La avena también es un producto muy beneficioso para tu alimentación. Puedes espolvorearla en tu yogur, en la ensalada o en el desayuno con tus cereales.

Eliminar las estrías durante el embarazo

Tan sólo con escuchar su nombre, las estrías nos causan pavor. Pero durante el embarazo más, porque estamos más expuestas a sus antiestéticos efectos.

En primer lugar deberás seguir una dieta sana durante el embarazo y controlar en todo momento tu peso ( no debes engordar más de 12 kilos).

En caso de tener sobrepeso es recomendable incluso bajar de peso antes de quedarte embarazada.

En tu dieta, incluye las proteínas animales, que te ayudarán a reforzar los músculos, y los tejidos.

Toma verduras y frutas con alto contenido en vitamina A, y C (que encontrarás en los cítricos y en otros productos como los tomates o pimientos).

Apóyate en alimentos como las espinacas, el atún, o las coles de Bruselas, que son una fuente alimenticia rica en vitamina E, que te ayudarán en tu asalto contra las estrías.

Bebe mucha agua en todo momento, alrededor de dos litros al día es la cantidad recomendada.

Complementa tu dieta con un ejercicio equilibrado como caminar o la natación que te ayudarán a mantener la línea al tiempo que mantendrá tus músculos fuertes.

En cuanto a los apoyos cosméticos debes aplicarte productos hidratantes en todo momento. Escoge aquellos que contengan aminoácidos, extractos vegetales (como la hiedra o el abedul), y fitoextractos.

Tratamiento facial para una piel perfecta

Si quieres tener una piel radiante sigue a raja tabla estos pasos básicos de un tratamiento facial. Tu rostro estará más luminoso, uniforme, fresco y tonificado.


Masaje: Elimina la tensión en cuello y nuca para lograr una mayor relajación que te permita estar más receptiva al tratamiento.
Limpieza: Expulsa las impurezas de la piel y tiene propiedades calmantes, hidratantes y refrescantes.
Exfoliación: Elimina las células muertas y activa la circulación sin irritar. Es un peeling suave pero muy efectivo.
Ducha facial: La piel recibe una dosis de oxígeno puro para ser reconstituida, aumentar su firmeza y suavizar las arrugas.
Mascarilla: Sus minerales absorben las impurezas y regulan la secreción sebácea, dejando la piel limpia, suave y calmada.
Primer Suero: Combina vitaminas y antioxidantes que mejoran la suavidad de la piel y la penetración de los tratamientos posteriores.
Primera Hidratación: Se aplica de un hidratante que aumenta instantáneamente la humectación de cara, contorno de ojos y cuello.
Modelador: Aumenta la renovación celular facial, protege las fibras de sostén y estimula la respiración de la piel, combatiendo el envejecimiento. Es calmante, desestresante y reparador.
Segundo Suero: Alisa las arrugas causadas por la deshidratación y estimula la secreción de endorfinas que te producen bienestar.
Segunda Hidratación: Se finaliza con una emulsión de té verde para corregir y prevenir signos de fatiga.

Recomendaciones para depilarse correctamente

Seguro que has oído hablar de la depilación brasileña y de las nuevas tendencias en depilación íntima, y seguro que te has planteado probarlo alguna vez. Bien, pues a continuación en consejos Zitembe te explicamos todo lo que te interesa saber al respecto, lee atentamente.

Entre las mujeres de nuestro país cada vez está más de moda la depilación integral y la depilación “decorativa“. Llegan nuevos tiempos de atrevimiento, la depilación va más allá de la línea del bikini, surgen nuevos looks íntimos que van tomando fuerza por estética, higiene o como reclamo sexy.

Depilación decorativa

Hay muchos centros de estética especializados en este tipo de depilación a los que acuden sus clientas en busca de formas sugerentes como pequeños corazones o estrellitas “púbicas”, al considerarse un arte depilatorio cargado de atractivo y seducción, sin olvidar la nota divertida.

Depilación integral

Muchas mujeres se sienten más cómodas con la depilación brasileña, al depilarse más allá de las inglés, no tienen que preocuparse por nada, como las nadadoras, gimnastas, bailarinas, modelos.

¿Cómo y dónde hacerlo?

Puedes probar en casa con una maquinilla, con cuchilla, con bandas de cera o cera para microondas. Pero antes de todo, relájate, tómate tu tiempo, ponte música, desconecta el teléfono, y dedícate ese tiempo. Si no te has depilado las ingles antes es importante acudir a un centro especializado ya que es una zona muy delicada.

Primero recorta el vello con unas tijeras, para evitar que te duela en exceso. Lo ideal sería que antes de empezar a depilarte te dieras una ducha de agua caliente ya que abre los poros y facilita su depilación.

*Si has decidido depilarte con cuchilla, es el momento de aplicarte la espuma de afeitar (te recomendamos una que lleve aloe vera, para que además te hidrate la piel). Estira la piel con una mano mientras te afeitas con la otra, ve despacio y en sentido del pelo, hacia abajo. Siempre que tengas que repasar alguna zona en la que no haya salido todo el vello, no te olvides de aplicarte espuma.
*Si te vas a depilar con cera, tira de ella en sentido contrario al crecimiento del pelo, hacia arriba. Ve poco a poco, ya que puede dolerte. Sobre todo cuando tires, hazlo fuerte, ya que si no, puedes causarte hematomas en esa zona, al ser tan delicada.
*Si te depilas con maquinilla, escoge un cabezal especial para zonas delicadas, se adaptará mejor a esa forma del cuerpo. Pásala en sentido del crecimiento del vello y sólo en el caso de que quede vello sin salir, pásala en sentido contrario. Te vendrá bien estirar la piel con la otra mano, mientras pasas la maquinilla.


Cuando termines de depilarte, aplícate una loción, aceite corporal, polvos de talco o crema.
Te recomendamos que vayas a un centro de estética si vas a hacerte la depilación decorativa, así como si nunca te has depilado tu misma las ingles ya que tienen más experiencia en hacer diferentes dibujos, en teñir. Además allí podrás recibir consejo a cerca de las nuevas tendencias en depilación púbica.

Remedios para la piel grasa

A ninguna mujer nos gusta tener brillos en nuestro rostro, que es el efecto más odioso de la piel grasa. Si es este tu caso, te contamos como controlar el exceso de grasa en tu piel para que luzca más bonita y libre de brillos.

Una piel grasa es, a grandes rasgos, aquella en la que se produce una excesiva acumulación de grasa causada por una gran actividad de las glándulas sebáceas de la piel. Este exceso de grasa se manifiesta de forma más acusada en zonas claramente visibles como por ejemplo la frente, la nariz, o la barbilla, o lo que es lo mismo, la llamada zona “t”. Una piel grasa, además, puede ir asociada a la presencia de granos, espinillas y puntos negros.

.Una forma sencilla de reconocer la presencia de piel grasa es usar un algodón limpio, si tras pasarlo por el cutis aparece ligeramente mojado, engrasado, el diagnóstico es claro.

Tips para piel grasa

*En caso de tener una piel grasa se recomienda el uso de productos faciales no grasos, los que se denominan oil free, o de gasas o aceites.
*El lavado diario con agua templada y jabones especiales para pieles grasas.
*Exfoliar la piel, te ayudará a mantener más limpia y libre de impurezas. Hazlo dos veces por semana.
-Dado que las pieles grasas tienden a acumular más suciedad que otras, se debe prestar especial cuidado a la aparición de puntos negros.
-Aplícate mascarillas purificadoras, capaces de limpiar en profundidad son las más adecuadas.
*Se recomienda el uso de cremas hidratantes específicas para este tipo de pieles.
*En cuanto al maquillaje, opta por las bases en polvos compactos. La bases fluidas o líquidas no son una buena opción, a menos que sean espepecíficas para piel grasa.
*La idea general es acabar frenando en lo posible la actividad de las glándulas sebáceas, glándulas secretoras de sebo, al tiempo que se mantiene la piel hidratada.

lunes, 24 de enero de 2011

Remedios caseros para Gastritis

Como aliviar y mejorar la Gastritis con remedios naturales

La Gastritis consiste en la irritación de la mucosa del estómago, esto produce una fuerte acidez estomacal con sensación de ardor y quemazón que puede llegar hasta la garganta.
Aunque éste es uno de los síntomas más molestos de la Gastritis también presenta naúseas, dolor abdominal, inflamación, eructos, flatulencias, entre otros problemas digestivos.

Los remedios naturales para Gastritis ayudan a combatir el exceso de ácido en el estómago ayudando a reparar la mucosa y calmar las molestias.

Remedios naturales para Gastritis

* Remedio casero para Gastritis – 1 – Beber jugo de manzana, la manzana tiene propiedades alcalinizantes que neutralizan los ácidos del estómago.

* Remedio casero para Gastritis – 2 – La miel pura de abejas contribuye a la reparación de la mucosa digestiva siendo además nutritiva, se consume una cucharada al día.

* Remedio casero para Gastritis – 3 – El jugo de limón impide la excesiva secreción de ácido en el estómago, evitando que éstos continuen irritando el recubrimiento del estómago.
El jugo de limón puede beberse mezclado con agua, ayudará a calmar la acidez.

* Remedio natural para Gastritis – 4 – Beber 3 tazas al día del té Rooibos, llamado también té rojo africano o té rojo sudafricano.

* Remedio natural para Gastritis – 5 – El gel de Aloe vera o Sabila tiene propiedades reguladoras y reconstituyentes que ayudan a reparar el daño producido en la mucosa.
El gel Aloe vera se compra ya preparado y se beben 4 cucharadas (juntas) al día.

* Remedio natural para Gastritis – 6 – Los batidos o licuados de banana (platano) con leche suavizan el estómago, es un alimento nutritivo y calma la acidez estomacal.

* Remedio casero para Gastritis – 7 – El repollo colorado es un remedio muy conocido para Gastritis, ulceras y acidez estomacal, se consume crudo en ensaladas pero tambien se bebe el jugo fresco.

* Remedio casero para Gastritis – 8 – Dentro de los remedios naturales más populares se encuentra el agua de papa cruda.
Se ralla una papa en un vaso de agua, se deja reposar toda la noche, se cuela y se bebe el agua en ayunas.

* Remedio casero para Gastritis – 9 – El agua de coco refresca el estómago, controla la producción de ácidos y elimina la ácidez.
Se pueden beber varios vasos al día.

* Remedio casero para Gastritis – 10 – Tomar una cucharada de aceite de oliva antes de las comidas, el aceite producirá un recubrimiento de la mucosa estomacal y se evitará el exceso de ácidos.

Remedios caseros para la Gripe

Calmar síntomas de Gripe con remedios naturales

La Gripe es producida por virus, no existen medicamentos que la curen y éstos sólo pueden aliviar sus síntomas.

Los antibióticos no tienen ninguna utilidad contra la Gripe, cuando el médico los indica es porque además del virus existen infecciones bacterianas en garganta o las vías respiratorias.
Es importante resaltar este punto ya que muchas personas suelen aconsejar de buena fé, a sus familiares o conocidos, tomar tal o cual antibiótico porque alguna vez se lo recetaron.

Síntomas de Gripe

También vale diferenciar la Gripe de un Resfrío, en éste último caso se presenta malestar, secreción nasal, estornudos y tos, eso lleva a creer que se tiene Gripe.
Los síntomas clásicos de gripe son:

* Fiebre alta
* Dolor en los músculos
* Dolor en articulaciones
* Fuerte dolor de cabeza
* Dolor en los ojos
* Ardor en los ojos con o sin lagrimeo
* Dolor de garganta
* Dolor de oídos
* Sensación de cansancio
* Calor y frío intercalados
* Secreciones nasales
* Tos seca
* Sudoraciones
* Mareos
* Naúseas
* Vómitos, en ocasiones también diarrea

En gran parte de los casos de gripe no suelen aparecer en un primer momento las secreciones nasales o síntomas similares a los de un resfriado, sino que se destaca el dolor en todo el cuerpo, cansancio, fiebre y mareos.

Remedios naturales para la Gripe

* Lo primero que debe hacerse ante un cuadro de Gripe es guardar reposo en cama, para combatir el virus es necesario no hacer desgaste de energías.

* El remedio casero para la Gripe más viejo y efectivo es el caldo de pollo o de gallina, beber un tazón grande al mediodía y otro a la noche con abundante jugo de limón.

* Dentro de las plantas encontramos la Equinácea, remedio casero para la gripe muy de moda actualmente, aunque se conoce desde hace años por sus propiedades para aumentar las defensas ayudando a que el propio organismo combata al virus.

* El té con limón y endulzado con miel alivia la Gripe, calma la tos y mejora la sensación de aspereza dentro el pecho.
El vapor que se desprende de las infusiones también es útil para despejar los bronquios.

* Los remedios caseros para la Gripe deben incluír vitamina C, ésta se obtiene bebiendo jugo de naranja y pomelo, además de agregar jugo de limón a infusiones y caldo.

* La gripe acompañada de tos se mejora respirando vapor de agua, si se tiene a mano un vaporizador simplemente se coloca cerca de la cama, en caso de no haberlo se sustituye por el remedio casero antiguo, calentando agua en un recipiente para respirar directamente frente a él.

* Un remedio casero para la gripe y la tos se prepara cocinando una cebolla morada trozada en un poco de agua, dejar hervir hasta que desprenda el jugo, colar y endulzar con miel, se bebe una cucharada 5 veces al día.

Otros consejos para la Gripe

* Bajar la fiebre y calmar los dolores corporales, para ello existen varios medicamentos farmaceúticos a los cuales se puede recurrir.

* Beber abundantes líquidos, con la Gripe se pierde gran cantidad de líquido que debe ser repuesto, además los líquidos ayudan a controlar la fiebre.

* Una ducha tibia baja la temperatura, despeja las vías respiratorias y produce sensación de bienestar.
El baño debe realizarse en un ambiente templado y sin corrientes de aire.

* Consultar al médico es una medida de seguridad para uno mismo y los demás, con la aparición de la Gripe porcina es necesario poder descartar que se trate de este virus y en caso de padecerlo recibir el tratamiento correcto lo antes posible.

Remedios caseros con cebolla

La cebolla es uno de los remedios caseros que tenemos al alcance de la mano sin saber que tiene notables propiedades medicinales para curar y mejorar gran cantidad de dolencias

La cebolla es empleada en ensaladas o como un ingrediente más en la preparación de salsas o diversos platos pero poco se conocen las increibles propiedades de la cebolla para tratar problemas de salud.
Entre los beneficios de la cebolla podemos destacar que sirve como tratamiento natural Hipertensión, problemas circulatorios y para purificar la sangre, elimina parásitos intestinales, verrugas, callos y hemorroides.

Remedios naturales con cebolla

* Entre los remedios caseros para hemorroides se puede utilizar la cebolla cruda, se ralla y se mezcla con un trocito de manteca, aplicarla como cataplasma.

* Para depurar el organismo y mejorar el funcionamiento de los riñones comer media cebolla cruda todos los días, se puede tomar por ejemplo en ensaladas con lechuga y zanahoria rallada aderezadas con jugo de limón.

* Comer cebolla cruda todos los días actúa como diurético y es un remedio casero para bajar la presión arterial.

* Como remedio casero para verrugas se ahueca una cebolla y se coloca sal en su interior, se deja reposar un par de días y luego se aplica el jugo sobre la verruga dos o tres veces por día hasta que se seque.

* La cebolla también proporciona remedios caseros para callos y clavos de los pies, se utiliza del mismo modo que para las verrugas o también puede cortarse una cebolla en trozos y colocarla a hervir en un vaso de vinagre de manzana, cuando entre en ebullición se retira y se deja reposar, posteriormente se filtra y se utiliza el líquido para aplicar compresas sobre callos y durezas.

* Como remedio casero para la tos, colocar en un recipiente apropiado una taza de leche y una cebolla cortada en rebanadas, hervir durante algunos minutos y beber caliente endulzado con miel.

* La cebolla se encuentra también dentro de los remedios caseros para el estreñimiento, en este caso se come una cebolla cocida mezclada con miel.

Remedio casero natural altamente eficaz para la salud

La tintura de propóleo es un remedio natural altamente eficaz para la salud contribuyendo al alivio y mejoría de múltiples dolencias e infecciones

La tintura de propóleo se elabora a partir del propóleo natural, esta sustancia es extraída por las abejas de los árboles tomando de ellos sustancias bactericidas, antimicóticas y antivirales las cuales son mezcladas y utilizadas para desinfectar la colmena.

Estudios científicos han probado la eficacia del propóleo como medicamento natural para la cura de enfermedades causadas por virus, hongos, bacterias así como también para controlar alergias y diversas dolencias.

Propiedades de la tintura de propóleo

Tanto la tintura de propóleo como las distintas presentaciones de esta sustancia natural poseen propiedades inmunoestimulantes, antivirales, antibióticas, antimicóticas, antialérgicas, calmantes, antiinflamatorias y cicatrizantes.

Beneficios para la salud de la tintura de propóleo

* Estimula el sistema inmunológico aumentando las defensas.
* Mejora infecciones y dolor de garganta.
* Los enjuagues de tintura de propoleo controlan Gingivitis y Piorrea.
* Eficaz en el tratamiento y alivio de aftas o cualquier tipo de lesión en la boca.
* La ingesta de tintura de propóleo diluído en agua es un remedio casero para úlceras y Gastritis.
* Puede ser utilizado como tratamiento alternativo para combatir la bacteria Helicobacter pilory causante de Gastritis y úlceras gástricas.
* Problemas hepáticos y cálculos de vesícula.
* Se utiliza como tratamiento natural para combatir infecciones de las vías urinarias.
* Ha demostrado resultados positivos en neumonias y tuberculósis.
* Mejora Sinusitis, resfríos y Gripe.
* Tanto la tintura de propoleo como las cremas son excelentes remedios caseros para infecciones genitales causadas por hongos o bacterias.
* Combate parásitos intestinales.
* El propóleo es muy utilizado para mejorar hemorroides y fisuras anales.
* Las cremas y la tintura de propóleo son eficaces remedios caseros para grietas en pies y manos.
* Ayuda a controlar Asma, Rinitis y varios tipos de alergia.
* La tintura de propoleo sirve para curar heridas, evitar las infecciones y ayuda a una rápida cicatrización.
* Combate todo tipo de hongos tanto de la piel, uñas o cuero cabelludo.
* Mejora síntomas de Psoriasis y varios tipos de dermatitis.
* Es un remedio casero para el Acné, espinillas y pústulas.
* Las aplicaciones de tintura o crema de propóleo son beneficiosas para eliminar callos y asperezas así como también sabañones.
* La ingesta de tintura de propóleo ayuda a controlar el colesterol y la hipertensión arterial.
* Sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias la convierten en un remedio casero para aliviar dolores producidos por reuma, artritis, artrosis, lesiones articulares y musculares.

Como preparar tintura de propóleo

La tintura se prepara mezclando propóleo natural con alcohol etílico de 70 grados, las proporciones dependerán del uso que se requiera para cada dolencia y pueden variar desde un 5% a un 30%.
Una vez mezclado el propóleo con la cantidad de alcohol elegida se almacena resguardado de la luz por un período aproximado de 10 días, agitando la preparación un par de veces al día.
Pasado el período de maceración ya tenemos la tintura de propóleo presentando todas sus propiedades, se procede a filtrarla y se conserva en envases de vidrio oscuro que impidan el paso de la luz posteriormente se guarda a temperatura ambiente.

Como se toma la tintura de propoleo

Pueden tomarse 25 gotas de propóleo en un vaso (o medio) de agua en ayunas.
En casos de problemas digestivos pueden tomarse 20 gotas en medio vaso de agua media hora antes de comer, hasta 3 veces al día.
Para la aplicación en la piel se mezclan cantidades iguales de tintura de propóleo y de agua.
Estas sugerencias son generales, para conocer las dósis y las proporciones precisas para cada dolencia es necesario consultarlo con personas expertas en terapias naturales.

Tinte natural para el cabello con Henna

El Henna es un pigmento de origen vegetal que se utiliza para teñir el cabello en forma natural ya que no contiene químicos

Los tintes para el cabello que contienen químicos son más prácticos y presentan una variada gama de colores que permite llevar el cabello del tono deseado, pero muchas personas tienen alergia a los tintes de cabello y no pueden utilizarlos.
El Henna es utilizado desde tiempos remotos para teñirse el cabello y aún hoy sigue siendo una alternativa natural para cubrir las canas, aunque también tiene sus inconvenientes.

Teñir el cabello con Henna, ventajas y desventajas

Los tintes naturales para el cabello son una opción válida no sólo para quienes presentan canas sino también para cambiar el color y renovar la imagen.
Entre ventajas del Henna podemos decir que al no contener pigmentos ni sustancias químicas suele no dar alergia, aunque siempre hay que realizar una prueba colocando unas gotas en el antebrazo.

La coloración es más duradera, puede ser de 3 a 6 meses, obviamente el cabello crece y aparecerán las raíces del color de cabello natural, en ese caso se realiza y retoque cuando sea necesario.
Otra ventaja del Henna es que no maltrata el cabello sino que lo nutre dejándolo más sedoso y brillante.

Desventajas de los tintes de cabello con Henna, atención a ellas porque es muy importante saber que el Henna natural tiñe el pelo con colores rojizos.
Si el cabello está previamente teñido con tintes químicos puede no quedar una coloración pareja ya que aparecerán tonos diferentes en largos y en raíces.
En caso de que el pelo tenga mechas o reflejos estos tomarán un color más rojo que el resto del cabello, si el cabello ha sido decolorado en su totalidad también aparecerá un tono muy intenso en el largo y uno diferente en las raíces.

También es necesario saber que una vez que el pelo ha sido teñido con Henna el color no se puede remover con tintes químicos y tampoco es recomendable decolorarlo, por lo tanto la solución es lavarlo a diario y esperar varios meses hasta que ya no quede pigmentos de Henna en el cabello.
Una precaución muy especial que se debe tomar es aplicar los tintes de Henna con mucho cuidado ya que pueden teñir la piel del rostro y luego es muy difícl quitarlo, vale recordar que se realizan tatuajes temporales con Henna debido a que resisten bastante tiempo en la piel.

Donde comprar Henna para teñir el cabello

Se puede conseguir en perfumerías, farmacias, supermercados y comercios que vendan productos naturales.
Se adquiere en polvo que es la forma más natural, otras presentaciones están mezcladas con químicos para lograr otros tonos, en esos casos ya no es un producto natural y es necesario leer que sustancias contiene.

Como teñir el cabello con Henna

Se vierte el polvo en un recipiente de vidrio, loza o cerámica y se agrega agua caliente, las instrucciones se encuentran en los envases y es necesario leerlas cuidadosamente.
El Henna se aplica sobre el cabello seco y se deja actuar el tiempo sugerido en las instrucciones, puede variar de media hora a tres horas, cuanto más natural sea el Henna más tiempo habrá que dejarlo.

Reiteramos que con el Henna natural siempre se obtendrán tonos rojizos, es conveniente probar primero en un mechón escondido ya que no siempre se obtiene el color esperado y luego no será fácil quitarlo.
También reiteramos las precauciones para evitar que el tinte manche la frente, cuello, orejas o mejillas y también las toallas o la ropa.

Belleza de la piel en 3 pasos

La belleza de la piel necesita tan sólo unos minutos de cuidados al final del día para mantenerse limpia, sana y luminosa, esos son los secretos de una piel bella

El primer paso para la belleza de la piel es limpiarla cada noche antes de dormir, durante el sueño los poros se dilatan, la piel se oxigena y deshecha toxinas, si los poros se encuentran obstruídos estas funciones no podrán cumplirse.
Para la limpieza de la piel existen productos cosméticos en forma de cremas, geles, espuma, lociones o aceites que se aplican uniformemente y se retiran en el momento.

Los 3 pasos para la belleza de la piel

* Limpieza de la piel – La limpieza puede realizarse con productos cosméticos como los mencionados, pero en caso de carecer de ellos se pueden suplantar con una receta casera mojando un trozo de algodón con unas gotas de leche y dos de aceite de cocina.

* Tonificar la piel – Los tónicos que se utilizan luego de la limpieza tienen la finalidad de retirar los restos del producto utilizado para la limpieza y de equilibrar el ph, esto es de vital importancia para mantener la belleza de la piel.
Los tónicos deben adquirse de acuerdo al tipo de piel, pero si no se tiene un tónico a a mano se puede recurrir a un tónico casero que puede ser agua de rosas para pieles normales o secas, para la piel grasa es muy efectivo pasar un algodón embebido en té.

* Hidratar la piel – El tercer paso para la belleza de la piel consiste en tratar de que ésta retenga humedad ya que su carencia ocasiona que se pierda elasticidad favoreciendo la aparición de arrugas.
Todas las marcas de productos cosméticos cuentan con varias líneas de hidratantes pero si se desea utilizar productos naturales se pueden aplicar aceites esenciales o aceite de almendras, en este caso se deja penetrar en la piel durante unos minutos y luego se retira el exceso.

Remedios para las Canas prematuras

Las canas se producen cuando unas células llamadas melanocitos dejan de producir melanina, un pigmento que da color al cabello.

La aparición de canas es inevitable, con el paso del tiempo el cabello comienza a despigmentarse y gradualmente van apareciendo unas pocas canas, con los años cada vez serán más y aproximadamente a los 50 años la mayoría de las personas tendrán la mitad de su cabello canoso.
Este es un proceso natural pero en muchos casos las canas pueden aparecer a edades muy tempranas y son consideradas canas prematuras.

A qué edad es normal que aparezcan las canas

Se considera normal que las canas comiencen aproximadamente de los 30 años en adelante, se consideran canas prematuras cuando aparecen antes de los 20 años.
Es frecuente que jóvenes y hasta niños tengan 4 o 5 cabellos más claros que el resto pero si no aumentan en cantidad se toma como normal, para considerar que está ocurriendo un encanecimiento precoz debe haber un aumento de la cantidad de cabellos blancos.
Entre los 30 y los 40 años la cantidad de canas se multiplica gradualmente, entre los 40 y 50 años es posible que más de la mitad del cabello esté totalmente blanco.

Causas de que aparezcan canas

* La despigmentación natural del cabello como consecuencia del paso del tiempo.
* El factor hereditario predispone a la aparición de canas, si algunos miembros de la familia se encanecieron en la juventud es posible que esos genes se repitan en hijos o nietos.
* La aparición de mechones blancos en determinadas zonas de la cabeza es también hereditario, excepto en caso de enfermedades como el Vitiligo que causa despigmentación también en la piel.
* Las carencias de vitaminas del grupo B (B1, B2, B12) pueden ocasionar despigmentación del cabello y como consecuencia las canas.
* La falta de minerales en la alimentación como por ejemplo hierro, cobre, sílice y zinc.
* Ciertas enfermedades contribuyen a la aparición de canas a temprana edad, entre ellas la anemia perniciosa, los problemas de la glándula Tiroides como Hipertiroideismo o Hipotiroidismo y el ya mencionado vitiligo.
* El tabaquismo o hábito de fumar es un factor que influye para que el cabello se despigmente.

Algunos mitos sobre las canas

* Las personas de piel clara y cabello rubio tienen canas antes que las de piel morena. Es verdadero, el extremo son las personas de raza negra en quienes las canas aparecen a edades mayores.
* La canas pueden prevenirse. Falso, las canas aparecerán cuando lo marquen los genes de cada persona, solo pueden evitarse las canas prematuras llevando vida sana y alimentación correcta, pero nunca se evitarán las canas que aparecen como consecuencia del paso de los años.
* Arrancarse las canas hace que salgan más. Falso, cada cabello nace en un folículo independiente de los demás.
* Teñirse el cabello soluciona el problema de las canas. Falso, se puede pigmentar el cabello con tintes pero el cabello que ya se encaneció continuara apareciendo blanco, es por eso que a los pocos días comienzan a verse las raíces blancas en el cuero cabelludo.
* Teñirse el cabello desde muy joven produce canas. Falso, los tintes no causan canas, diferente es el caso de las decoloraciones, cuando se realizan en forma frecuente podrían tener influencia en la despigmentación del cabello.

Alimentos que contienen Potasio

El Potasio es un mineral esencial para la salud, su carencia puede producir calambres, hipertensión y fallas cardíacas

El Potasio regula el equilibrio del agua en el cuerpo, interviene en el desarrollo de las células, en los movimientos de contracción de los músculos, en la síntesis de proteínas y metabolismo de los carbohidratos, regula también la actividad eléctrica del corazón.
Este mineral también es necesario para la actividad del sistema nervioso y el equilibrio de la presión arterial.

Aunque el Potasio debería obtenerse llevando una alimentación normal existen algunos factores que pueden causar carencias, pueden padecer este problema las personas que reciben tratamientos con diuréticos, el uso de laxantes, abusar del café, el té y las bebidas alcohólicas.
El Potasio se pierde también con la transpiración excesiva y en caso de pérdida de líquido por vómitos o diarrea.

Sintomas de carencia de Potasio

Los síntomas de carencia de Potasio pueden ser cansancio, debilidad muscular, calambres frecuentes, naúseas, estreñimiento, inflamaciones, arritmias cardíacas.
Los calambres o el “agarrotamiento” de los músculos suelen ser uno de los indicadores más frecuentes de falta de Potasio.

Alimentos que contienen Potasio

Los alimentos que contienen Potasio en mayores proporciones son: Bananas (platanos), kiwis, aguacate (palta), durazno (melocotón), ciruelas, cerezas, nueces, germen de trigo, brócoli, coliflor y remolacha.
Las cantidades de Potasio que requiere un adulto por día son de aproximadamente 4,7 grs y se obtienen comiendo por ejemplo una banana o 2 kiwis.

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* Ejercicios mejoran síntomas de menopausia

Ejercicios mejoran síntomas de menopausia

El ejercicio durante la menopausia reduce las molestias y evita el riesgo de sufrir osteoporósis y enfermedades coronarias

La menopausia es una etapa normal en la vida de la mujer que comienza con el cese de la ovulación, pero este hecho natural va acompañado de molestias y riesgos para la salud.
Uno de los síntomas más molestos de la menopausia son los calores y sofocos, estos ocurren debido a que al descender los niveles de estrógenos se confunde el sistema que regula la temperatura corporal y ésta se desequilibra completamente.

Las oleadas de calor intenso pueden intercalarse con sensaciones de frío para pasar nuevamente al sofocante calor.
Otros de los síntomas de la menopausia causados por la pérdida de hormonas aparecen a nivel anímico con cambios de humor inexplicables, angustia, irritabilidad, depresión y sensación de desgano.

Pero la pérdida de estrógenos también implica serios riesgos para la salud, aumento de peso, colesterol elevado, hipertensión, diabetes, perdida de masa ósea y problemas cardíacos.
Para minimizar los riesgos para la salud y mejorar las molestias de la menopausia, se suele indicar la llamada terapia de reemplazo hormonal o terapia hormonal sustitutiva, la cual a pesar de sus efectos beneficiosos continúa causando controversias a nivel médico.

Ejercicio físico como tratamiento natural para la menopausia

Se ha comprobado que las mujeres que realizan actividad física pueden lograr efectos beneficiosos, como los que se obtienen con una terapia hormonal sustitutiva, sin tomar ningún tipo de medicación.
El ejercicio físico practicado en forma regular regula la temperatura evitando los calores y sofocos, impide la pérdida de densidad en los huesos y evita los riesgos de enfermedades cardíacas.

La actividad física permite evitar el aumento de peso que suele producirse en la menopausia, contribuye a bajar los niveles de colesterol, mejora los estados de ánimo y retarda los efectos del envejecimiento.
Razones más que suficientes para comenzar a ejercitarse en forma gradual, se puede comenzar caminando o trotando para acostumbrar el cuerpo al movimiento y luego elegir un tipo de ejercicios, el llamado método Pilates es altamente beneficioso para mujeres en la etapa de la menopausia.

Los tratamientos más eficaces anti-estrías

En el tratamiento de las estrías hay que ser cautos y realistas, y saber que las posibilidades de éxito dependen de las dimensiones y características de las mismas. Hoy día se dispone de tratamientos de estética que, en combinación con terapias médicas, obtienen resultados muy satisfactorios, disminuyendo muy visiblemente la estría.

Los resultadas dependerán, como hemos dicho, de la antigüedad de la estría, si ésta conserva un tono rosáceo es señal de que todavía existe vascularización, por tanto existen mayores posibilidades de que desparezca. La posibilidad de reconstruir el tejido valiéndose solamente de cosméticos es algo difícil, por lo que es conveniente la ayuda de técnicas y tratamientos médicos.

La microdermabrasión es una técnica muy efectiva para la eliminación de las estrías. Para este tratamiento se emplea una máquina especial y cristales muy pequeños que consiguen exfoliar la piel a niveles profundos. La eliminación de las células muertas en las capas exteriores promueve la regeneración celular, incrementando la producción de colágeno y con ello la elasticidad.

Para muchos dermatólogos lo más eficaz para la eliminación de las estrías son los tratamientos con láser, que son cortos, indoloros y además no dejan cicatrices. Al llegar a la dermis, el láser estimula la formación de colágeno y rellena los huecos formados por las estrías. Para obtener los resultados deseados son necesarias seis sesiones con retorno a los quince días. Tu piel se volverá mucho más suave y uniforme.

Los tratamientos con los Ácidos Alfa-Hidróxidos (AHA), que proceden de frutas, exfolian la piel. Para que las cremas que contengan AHA sean efectivas deben tener concentraciones no menores de 8 por ciento. Lo cierto es que muchos productos aseguran contener concentraciones elevadas de este ácido y en la mayoría de los casos no es verdad. Es muy difícil obtener altas concentraciones de AHA en cremas comerciales, por eso lo más recomendable es que acudas al dermatólogo y así él te preparará un compuesto de acuerdo con tus necesidades.

Aunque no existe un remedio que cure o prevenga las estrías, en los últimos años se han realizado muchos avances en este campo. En un futuro, seguro que no muy lejano, ya no serán un problema para nosotras ya que existirán tratamientos que sean 100 por cien efectivos en todos los casos

Cuidados para el escote

A pesar de que no exige tantas atenciones como su vecino el cuello, el escote es uno de los rincones más olvidados de nuestro cuerpo. En verano, la acción de sol hace necesario echar un vistazo serio más allá de nuestra barbilla pues esta zona es muy sensible a la acción de los rayos solares. Por ello, el primer paso consiste en proteger esta zona a capa y espada, con cremas solares e, incluso, despigmentantes.

Sin embargo, la flaccidez, las arruguitas y las manchas pueden acabar apareciendo aunque respetemos el ritual de la exfoliación semanal y la hidratación diaria, dos gestos imprescindibles. Acuérdate de masajear el pecho cada vez que te apliques la crema para tonificar y ayudar a la penetración del producto. Realiza movimientos circulares suaves sin tocar los pezones. Para el escote, hazlo con pequeños pellizcos. Pero, si el aspecto de la piel no mejora, la acción de los tratamientos estéticos puede ser muy beneficiosa para paliar las señales del paso del tiempo.

Coma quitar los granitos del escote

En primer lugar debes tener en cuenta que, los granitos pueden deberse a varias causas:

*Sensibilidad a alimentos (chocolates, grasas, marisco)
*Alergia por contacto (lanas)
*Infección bacteriana causada por exceso de secreción sebácea



Los granos y posibles causas:

*Son debido a alergias por contacto y sensibilidad de alimentos.
-Si son granitos rojos, te pican, y no tienen grasa en el centro.
-Si los granos aparecen y desaparecen espontáneamente.
*Pero si estos granos en su interior hay grasa, pueden ser puntos negros o microquistes de grasa, en tal caso presta atención:
-Es recomendable que utilices productos de limpieza específicos para pieles grasas con impurezas y un gel sobre-regulador.
-También es aconsejable eliminar de las dietas las grasas saturadas, sobre todo lácteos y bollería.
-No te recomendamos que emplees remedios caseros sobre estos granos

Bronceador natural casero de zanahoria

Protégete del sol con tu propio bronceador natural con esta sencilla receta, que te damos en consejos Zitembe. Aplícate con toda tranquilidad este bronceador que tiene alta capacidad protectora frente a los rayos solares, previene la aparición del Eritema, posee acción emoliente y calmante, y además es eudérmico y sebosímil, debido a su contenido en Escualeno.

Para elaborar este bronceador natural de zanahoria necesitas los siguientes ingredientes:

*2 cucharadas soperas de aceite de oliva o germen de trigo
*1/8 de litro de zumo de zanahoria
*2 cucharadas de zumo de limón.



Mezclan todos los ingredientes y guárdala en un frasco a ser posible de vidrio oscuro y hermético. Aplícatelo primero en las manos y luego sobre el cuerpo antes de tomar.




Y recuerda, agítalo antes de usar.

Proteje tu piel del sol

Con la llegada del verano, a todos nos gusta pasar una mañana o tarde en el mar o la playa tomando el sol. Pero como advierten los especialistas, hay que hacerlo con sumo cuidado, sobre todo por la fuerza que tienen los rayos solares y para evitar daños sobre la piel.

Además de producir arrugas y manchas, la exposición excesiva a las radiaciones ultravioletas provenientes del sol es un importante factor de riesgo de cáncer dermatológico. El riesgo de cáncer en la edad adulta es mucho mayor si se han tenido quemaduras solares en la infancia, o si las exposiciones solares veraniegas han sido de tres o más veranos antes de los 18 años de edad.

Las manchas café con leche pueden salir cuando uno se ha quemado dos veces en la misma zona (por eso son tan frecuentes en cara, hombros y escote). Aunque no han de tratarse, requerirán vigilancia de por vida, pues sobre ellas puede aparecer un cáncer de piel.

Para conseguir los efectos beneficiosos del sol es importantísimo que uses los filtros solares! Utiliza un factor 15 o superior. Han de ponerse 20 minutos antes de exponerse al sol y volver a aplicarse cada tres horas o tras el baño.

Ten en cuenta que usar un filtro no quiere decir que pueda permanecerse mas tiempo al sol sin peligro. Hay que evitar exponerse al sol entre las 12 del medio día y las 5 de la tarde porque son las horas de máxima intensidad lumínica (y cuando la playa está llena). Podemos usar esas horas para comer, comprar, limpiar el apartamento… todo menos tomar el sol.

Y por último, desconfiar de los días nublados, las radiaciones llegan casi igual.

Piel bella con Aloe Vera

Obtén belleza y salud para toda tu piel en forma natural

El Aloe vera es un concentrado natural de vitaminas, minerales, proteínas, aminoácidos y enzimas altamente beneficiosos para la salud y belleza de la piel.
Esta maravillosa planta conocida también por el nombre de Sabila es utilizada en la preparación de cosméticos tales como shampoo, crema para el rostro, crema para contorno de ojos, cremas corporales y también para la elaboración de productos farmaceúticos.

Aloe vera para mejorar acné y marcas

La aplicación de la pulpa de las hojas de Aloe vera directamente sobre la piel limpia contribuye a mejorar el acné, debe ser utilizado en forma constante, todos los días.
El Aloe vera en forma natural sirve también para borrar las marcas y manchas dejadas por el acné.

Aloe vera como antiarrugas

La pulpa contenida dentro de la hoja del Aloe vera, llamada también cristal de Sabila es usada como anti-age ya que ayuda a prevenir arrugas y rejuvenece las pieles maduras.
Esto se debe a que los principios activos de la planta penetran profundamente en las capas de la piel facilitando la renovación de los tejidos.

Aloe vera para piel seca

Cuando la piel se ve opaca, resquebrajada y sin vida seguramente estamos ante una piel seca o una piel normal que está sufriendo resecamiento, en estos casos es imprescindible obtener una buena hidratación de los tejidos para que esa piel recupere su salud y luminosidad.
El Aloe vera aplicado directamente en la piel del rostro actúa igual o mejor que la crema hidratante logrando que la piel retenga agua.

Aloe vera para piel grasa

El Aloe vera es beneficioso tanto para piel seca como para piel grasa, aunque parezca contradictorio esto se debe a que las sustancias contenidas en la planta consiguen el equilibrio de la piel.
Las pieles secas se hidratan y en las grasas se consigue la disminución de la sebocidad.
El Aloe vera, además de controlar el exceso de grasa y el brillo de la piel cumple una función aún más importante y es mantener los poros desobstruídos evitando la acumulación de sebo y la aparición de granos, puntos negros y acné.

Aloe vera para mejorar dermatitis y eccemas

Entre sus usos medicinales el Aloe vera es un excelente remedio casero para tratar las várices, suele tener efectos positivos sobre las pequeñas várices o varículas y mejorar notoriamente la apariencia de la piel de las piernas.

Aloe vera como loción post solar

La aplicación de Aloe vera sobre quemaduras leves de sol (cuando son profundas consultar al médico) suele calmar el ardor y evitar que la piel se ampolle.
El gel de Aloe vera es el ingrediente principal de muchas lociones para después del sol.

Exfoliante casero para una piel más luminosa

Para lograr una piel más bella, lisa y suave, prepara tu propio exfoliante casero de excelente calidad y sin gastar dinero

El exfoliante es uno de los productos cosméticos que ofrece resultados instantáneos, luego de la exfoliación la piel se ve tersa, suave y luminosa.
Esto se debe a que el exfoliante elimina células muertas, limpia los poros y activa la circulación.
Exfoliar la piel regularmente borra arrugas finas, aclara manchas, evita la aparición de puntos negros, espinillas y granos.

Como preparar un exfoliante casero

Colocas en un recipiente una cucharada bien colmada de miel de abejas, agregas una cucharadita de azucar y unas gotas de limón.
Mezclas apenas los ingredientes y aplicas sobre el rostro limpio.

Dejas actuar 15 minutos para que la piel absorba la miel y el limón y posteriormente comienzas a dar pequeños masajes circulares con la yema de los dedos.

Notarás que el azúcar se siente áspero al tacto, esto es imprescindible ya que será el producto encargado de pulir la piel y arrastrar células muertas e impurezas.

En caso de que el azúcar se hubiese derretido puedes preparar un poco más de exfoliante para masajear directamente la piel.
Posteriormente enjuagas con agua tibia o fría y si lo deseas aplicas una crema hidratante.

Remedios caseros para la infertilidad

Aumentar la fertilidad masculina

Dentro de los problemas que afectan la fertilidad masculina, pueden haber defectos congénitos como la criptorquidia, problemas tales como el varicocele, infecciones, deficiencias hormonales y otras causas.
Pero en muchos casos la falta de fertilidad en el hombre se debe a que no hay una buena producción de espermatozoides o estos no tienen la calidad necesaria para llegar a la fecundación.

Los remedios caseros para aumentar la fertilidad masculina actúan básicamente mejorando la cantidad y calidad de los espermatozoides.

Remedios naturales para la fertilidad

* La Maca peruana es reconocida como una de las plantas que mejores efectos tienen para aumentar la fertilidad.

* El Ginseng también se conoce por sus efectos sobre el sistema genital masculino.

* La salvia tiene contiene Zinc, elemento indispensable para la fertilidad, se utilizan las floraciones tomadas en infusión.

* El polen de abejas tiene propiedades para mejorar la sexualidad y la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.

* Las semillas de sésamo son recomendadas en caso de infertilidad masculina por su alto contenido en Zinc.

* La avena tomada diariamente aumenta los niveles de testosterona actuando sobre la cantidad y calidad de los espermatozoides.

Remedios casros para el contorno de los ojos

La piel del contorno de los ojos es 5 veces más fina, posee menor cantidad de glándulas sebáceas y es el área más propensa a la formación de arrugas

Los cuidados de la piel del contorno de los ojos deben comenzar en la adolescencia para evitar las clásicas arrugas de expresión.
En este tipo de arrugas influyen varios factores, genéticos, alimenticios, ambientales, los gestos, el sol, etc, pero especialmente la falta de cuidado de la piel.

Como prevenir las arrugas del contorno de ojos

* Lavar la cara con jabones cremosos.
* No restregar el contorno de los ojos al secar.
* Quitar siempre el maquillaje antes de dormir.
* Utilizar productos demaquillantes especiales para contorno de ojos.
* Aplicar todas las noches crema para contorno de ojos.
* No estirar la piel, las cremas se colocan dando ligeros golpecitos.
* Usar lentes de sol, evitan fruncir los párpados.
* Si se tiene problemas de visión consultar al oftalmólogo, al forzar la vista se arrugan los párpados.
* No tomar sol sin utilizar un filtro solar.
* No usar cosméticos de mala calidad en el area de los ojos.
* Tomar la costumbre de dormir boca arriba, esto evita arrugas y acumulación de líquido en los párpados.
* Aplicar una vez a la semana mascarillas de pepino, es una vieja receta casera que continua siendo efectiva contra las arrugas del contorno de ojos.

Remedios caseros para la piel

Muchas cremas de belleza para rostro, manos y cuerpo contienen zanahoria al igual que los productos para el bronceado de la piel.

La zanahoria contiene vitamina A la cual es recomendada por dermatólogos para rejuvenecer la piel, prevenir arrugas y tratar el acné, también es rica en vitamina C y vitaminas del grupo B tales como B6, Niacina y Acido fólico.

El consumo diario de zanahorias no solo contribuye a la belleza de piel y cabello sino que además ayuda a perder peso y es un alimento indispensable en las dietas para adelgazar.

Zanahoria para perder peso – La zanahoria contienen abundante cantidad de agua y fibras, aporta vitaminas y minerales a la vez que contiene pocas calorías.
Consumirla cruda y rallada luego de la comida ayuda a eliminar la grasa de los alimentos y a mantener los intestinos libres de toxinas.
Puede sustituirse una de las comidas diarias (almuerzo o cena) por un plato de ensalada de lechuga y zanahoria rallada aderezadas con aceite de oliva y jugo de limón, es una forma de perder peso sin hacer dieta.

Zanahoria para mejorar el acné – La zanahoria además de vitaminas A y C, altamente beneficiosas para la piel, contiene Niacina, una sustancia perteneciente al grupo de vitaminas B que contribuye a mejorar el acné y controlar el exceso de grasitud en la piel.

Zanahoria para belleza de la piel – La zanahoria contiene antioxidantes y beta carotenos que retardan los efectos de los radicales libres causantes del envejecimiento celular.
Sus vitaminas y minerales logran que la piel esté elástica y humectada con lo cual se evita la formación de arrugas y disminuyen las que ya existen.
Además de comer zanahorias y beber su jugo se pueden aplicar sobre el rostro mascarillas de zanahoria rallada sola o mezclada con miel.

Zanahoria para aumentar el bronceado – Los pigmentos que contiene la zanahoria contribuyen a un bronceado más rápido y parejo, para ello basta con comer 2 zanahorias ralladas al día y beber uno o dos vasos de jugo natural.

Remedios caseros con miel para acné

La miel tiene propiedades bactericidas, antiinflamatorias y cicatrizantes, debido a ello resulta un remedio casero muy aficaz como tratamiento natural para el acné.

La miel es utilizada desde la antiguedad como remedio casero para diferentes dolencias y también como tratamiento de belleza para la piel y el cabello.
La miel de abejas es altamente beneficiosa como remedio casero para el acné debido a que contiene vitaminas, minerales, aminoácidos, enzimas y diferentes sustancias que controlan las infecciones, aceleran la cicatrización y regeneran los tejidos.

Remedios caseros para el acné utilizando miel

* La miel puede ser utilizada como exfloliante casero para realizar un pulido de la piel (peeling) con el fin de retirar células muertas, toxinas y secreciones sebáceas, permitiendo desobstruir los poros con lo cual se evita la formación de las lesiones más frecuentes del acné como los puntos negros, granos, espinillas y pústulas.
Exfoliante casero para pieles con acné – Colocar en un recipiente una cucharada de miel y una de azúcar, formar una pasta la cual se utiliza para efectuar ligeros masajes en forma circular, posteriormente enjuagar con agua fría.

* Mascarilla con miel para el acné – La miel pura de abejas es uno de los remedios caseros para el acné que ha sido utilizado desde tiempos remotos ya que ayuda a la rápida desaparicion de espinillas y evita la aparición de otras nuevas.
Sobre la piel bien limpia esparcir una abundante capa de miel, dejar actuar aproximadamente media hora y luego enjuagar con agua fría, este remedio casero puede ser utilizado todos los días.

* Mascarilla de miel y Aloe vera (Sabila) – El Aloe vera es también uno de los remedios caseros más reconocidos para mejorar el acné, al mezclarlo con la miel se obtienen dobles beneficios.
Quitar piel y espinas de una hoja de Aloe vera o Sabila, colocar la sustancia gelatinosa resultante dentro de un recipiente apropiado y desintegrarla con un tenedor.
Agregar a la pulpa de Aloe una cucharada de miel y mezclar bien, aplicar sobre el rostro bien limpio durante 20 minutos, finalmente enjuagar con abundante agua.

* Mascarilla de miel y limón para acné y piel grasa – El acido del limón tiene propiedades astringentes que ayudan a disminuír la grasitud de la piel a la vez que actúa como desinfectante secando y cicatrizando las lesiones producidas por el acné.
Para elaborar una mascarilla casera se toma una cucharada de miel y se agrega el jugo de medio limón, al igual que los otros remedios caseros debe aplicarse sobre la piel limpia dejando que actué aproximadamente 20 minutos.

Remedios para reducir la cintura

Reducir la medida de la cintura no es solo una cuestión estética, está comprobado que tener una cintura fina favorece la buena salud

La medida de la cintura es utilizada para medir el índice de obesidad, se toma como sobrepeso desde 80 centímetros en las mujeres y 90 centímetros en los hombres.
Esta nueva forma de medir el sobrepeso se debe a que la grasa acumulada en la zona abdominal es la que presenta mayores riesgos para la salud y aumenta las posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares, Diabetes, cálculos de vesícula, hígado graso, entre otros problemas.

Que ejercicios realizar para reducir la cintura

* La mejor forma de tener una cintura fina es quemando la grasa que se deposita alrededor de ella y especialmente en el abdomen, para reducir esa adipocidad localizada se debe llevar una dieta baja en grasas y con mucha fibra ya que de nada servirá ejercitarse si los músculos están escondidos bajo varios centímetros de grasa.

* El siguiente paso para afinar la cintura es realizar todos los días ejercicios abdominales, estos reducen el abdomen y los laterales al mismo tiempo que incrementan la musculatura.
Cuando los músculos abdominales están bien trabajados actúan como una faja natural con lo cual se obtiene un abdomen plano y una cintura fina.

* Además de los ejercicios abdominales es necesario flexibilizar la zona de la cintura recurriendo a los viejos ejercicios de tocar los pies con las manos.
Se comienza de pie separando las piernas, con el cuerpo derecho se levantan los brazos y luego se van bajando hasta intentar tocar el suelo, sin doblar nunca las rodillas.
Empezar con 10 repeticiones, luego se aumenta a dos series de 10.

* El siguiente ejercicio para reducir y flexibilizar cintura es similar al anterior, solo que en este caso se intenta tocar la punta de un pie con el brazo contrario y luego se repite lo mismo con el otro brazo.
También se comienza con una serie de 10 y aproximadamente a la semana ya se realizan dos series de 10, con el paso de los días se aumenta a 3 series.

* Los ejercicios para reducir cintura más rápido son los que se realizan en un gimnasio ya que se cuenta con máquinas y pesas que aceleran los resultados, pero quienes por diversas razones no pueden o no desean acceder a un gimnasio igualmente verán bajar el abdomen y reducir la cintura practicando estos ejercicios en casa.

Remedios para la Dermatitis que presenta manchas redondas en la piel

Dentro de los diferentes tipos de Dermatitis se encuentra la Dermatitis Numular, denominada así porque presenta manchas en la piel del cuerpo similares a una moneda.
Dichas manchas contienen en su interior ampollas pequeñas que causan intenso prurito (picor), presentan secreciones y se forman escamas.
Las manchas de la Dermatitis numular aparecen con mayor frecuencia en parte posterior de brazos y piernas, glúteos y tronco.

Causas de Dermatitis Numular

No se conocen causas concretas para la Dermatitis Numular, se ha comprobado que generalmente existen antecedentes familiares y/o propios de otros tipos de Dermatitis, como la Dermatitis atópica, alergias o asma.
Las personas de piel seca son más propensas a padecer Dermatitis numular y las lesiones aparecen con mayor frecuencia durante el invierno o debido a cambios bruscos de temperatura.
Como en casi todas las Dermatitis el estrés es uno de los factores que pueden influir en la aparición de las lesiones o empeorar su condición.

Tratamientos para Dermatitis Numular

Al no existir una causa determinada para la aparición de esta Dermatitis no se puede realizar un tratamiento único, en algunos casos se utilizan corticoesteroides, en otros antihistamínicos, antibióticos, productos que contengan alquitrán o luz ultravioleta.

El lavado de la piel debe realizarse con jabón suave, enjuagar bien y secar sin restregar.
Es imprescindible utilizar cremas hidratantes para que la piel no se reseque, esto debe continuar para prevenir su reaparición.

Remedios para la dermatitis nerviosa

La dermatitis nerviosa consiste en erupciones en la piel del cuerpo o las manos que surgen como reacción a estados nerviosos o estrés

La dermatitis nerviosa es cada vez más frecuente tanto en niños como en adultos pero pese a ser una afección cutánea frecuente suele ser difícil de diagnosticar.

Muchas personas que presentan dermatitis nerviosa reciben equivocadamente tratamientos para hongos o alergia y pueden pasar meses, incluso años, hasta que se descubre que la raíz del problema se encuentra en un trastorno nervioso o emocional.

Sintomas de dermatitis nerviosa

* Erupciones en la piel especialmente en codos, detrás de las rodillas o las manos que se extienden con el rascado.
* Pueden presentarse ronchas o protuberancias similares a picaduras de insectos.
* Ampollas que causan comezón en las manos, al romperse suelen unirse formando lesiones que llegan a abarcar los dedos y palmas de la mano.
* Aumento de la comezón durante la noche o en situaciones de nervios o tensión.

Como saber si se padece dermatitis nerviosa

Algunas personas no se consideran nerviosas y puede que no lo sean pero la dermatitis nerviosa también puede surgir como consecuencia de problemas que agobian, situaciones familiares poco armónicas, mala relación de pareja, estrés laboral, presiones en los estudios o estar atravesando por circunstancias que producen malestar interno.

Cuando el médico sospecha que las erupciones en la piel tienen un origen emocional o nervioso suele realizar algunas preguntas sobre la vida de la persona, por ejemplo si duerme bien o padece insomnio, si tiene problemas que le preocupen, si además de la dermatitis presenta problemas digestivos, dolor en el cuello o la espalda, etc.
Por lo general quien sufre de dermatitis nerviosa también presenta otros síntomas de estrés tales como dolor de estómago o contracturas musculares.

Tratamientos para dermatitis nerviosa

La dermatitis nerviosa debe tratarse de adentro hacia afuera con tranquilizantes suaves y en forma externa con cremas que contengan corticoesteroides para controlar las lesiones.
Quienes no desean tomar fármacos pueden recurrir a remedios caseros para los nervios como las infusiones de Tilo o Valeriana que actúan como sedantes naturales.
En aquellos casos en los cuales la dermatitis nerviosa es una reacción física debido a problemas personales difíciles de solucionar se recomienda consultar al psicólogo para que realice una evaluación sobre la conveniencia de realizar algunas sesiones de terapia.